女性全麦面包吃多了，小心不会不育。女性不育和饮食有相当大的关系。众所周知，女性为了身材无所不用其极，而全麦面包等低纤维饮食、胡萝卜等蔬菜时医生有加尊崇的身体健康食品。但近期研究却找到，如果女性过量食用全麦面包在，可能会导致女性不育。

　　低纤维食品不会造成女性不育　　美国科学家在近两年仍然对250名育龄妇女展开跟踪调查，最后得出结论：全麦面包在、通心粉等低纤维食物的摄取，不会妨碍女性的荷尔蒙均衡，不吃得越多，分娩的几率就就越较低。　　研究人员找到，低纤维食物的摄取不仅不会使荷尔蒙水平上升，还不会使受精暂停。之前有研究指出，高强度运动、情绪和压力等因素都会造成受精暂停，而这项研究是第一次将身体健康饮食与其联系一起。

　　过量的胡萝卜也不会造成女性不育　　过量的胡萝卜素不会影响卵巢的黄体素制备、分泌量增加，有的甚至不会导致无月经、不排卵，或经期失调的现象，减少女性不育的可能性。　　这种情形最先是在精神性厌食症患者身上找到的，即使她们吃东西，没月经，注射仍找到血中胡萝卜素过低，后来在一些非精神性厌食症的女病人身上找到，如果大量不吃胡萝卜，不会导致血液中胡萝卜素偏高，而经常出现女性不育、无月经、不排卵等异常现象。

研究人员说明这有可能是胡萝卜素阻碍了类固醇制备所导致的。　　另外，咖啡、酒精等也不会导致女性不育的再次发生，女性不应防止过多摄取。同时，想分娩的女性可以必要多不吃一些有助让女性生育的食物。

　　有助女性生育的食物　　丰锌食物植物性食物中含锌量较为低的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物中，以牡蛎含锌尤为非常丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。　　含有精氨酸的食物据研究证实，精氨酸是精子形成的必须成分，并且需要强化精子的活动能力，对男子生殖系统长时间功能的保持有最重要起到。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核等。

　　动物内脏这类食品中不含较多量的胆固醇，其中大约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，必要食用这类食物，对强化性功能有一定起到。含有蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

　　女性全麦面包吃多了，不会引发女性不育。饮食有度，这是身体健康的基础，无法因为营养非常丰富或有独有的疗效就大不吃兹不吃。再有营养的食物，不吃得过量都会变为伤害身体健康的“毒药”。

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