子宫肌瘤的构成与长年大量雌激素性刺激有关，而动物实验指出，高脂肪食物增进了某激素的分解和获释，故体重增加女性子宫肌瘤的发生率显著增高。因此培育较好的饮食习惯对子宫肌瘤有一定的抑制作用。日常如何防治子宫肌瘤1、 科学饮食。

饮食定点定量，不要暴饮暴食；坚决低脂肪饮食，多不吃瘦肉、鸡蛋、经色蔬菜、水果等；多不吃五谷杂粮如玉米、高粱、豆类等；经常不吃富裕营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等，忌食辛辣、酒类等食品。另外，芒果有止痛效益，经期不应尽可能避免，防止所致子宫肌瘤，如果例假量过多，要多不吃含有铁质的食物，防止缺铁性贫血。2、较好的生活习惯。

维持外阴洗手可以有效地的防治妇科疾病经常出现，彻底杜绝病菌的入侵，特别是在是在经期、人流后等类似时期，采行类似的维护，可以有效地的防治子宫肌瘤经常出现。3、掌控性生活。任何事情都要适度，性生活过较少或者过多都有利于身体健康。

女性的性生活过多，往往比一般女性患子宫肌瘤的概率大。鉴于这个原因，女性朋友在生活中要掌控性生活次数，不要过度沉浸于在性欲中，防止受损肾气，减轻病情。同时杜绝污秽性生活，防止性伴侣过多引起妇科疾病。4、悲观的精神状态。

心态对于一个来说是至关重要的，应付疾病也是这样的。女性在日常生活中不应留意调节情绪，避免大怒大喜、多思多虑，尽可能做知足常乐，性格开朗、直率、维持心情愉快。虽然生活中的我们无法一帆风顺，每天的事情也无法左右，但是可以维持一颗悲观的心，每每面临各种压力和不如意，对子宫肌瘤是的防治也能起着一定的起到。

5、采行避孕措施。在没打算要小孩的时候，性生活中最差作好避孕措施，这样可以避免多次人流对子宫的相当严重受损，同时也可以增加子宫肌瘤经常出现的几率，因此在这里警告大家要采行可信的避孕措施。6、劳逸结合。防止过度劳累，只有这样才能使五脏气血调和，则百病不生。

如果劳累过度，不会造成身体的抵抗力上升，更容易导致疾病的侵略。另外，必要的展开体育锻炼，强化患者的体质，提升女性的抵抗力，增加患病的机会。以防子宫肌瘤的食疗：益母草50～100克，陈皮9克，鸡蛋2个，煮沸适度共计熬，蛋熟后去壳，再行熬片刻，吃蛋饮汤。

月经前每天1次，连服数次。元胡、艾叶、五味子各9克，瘦猪肉60克，食盐少许。

将前3味煮沸3碗，煎成1碗，去药渣，再行进猪肉蒸熟，用食盐调味服食。月经前每天1剂，连服5～6剂。并未孵化的带上毛鸡（鸭）蛋4个、生姜15克、黄酒50毫升。再行将带上毛鸡（鸭）蛋去壳、毛及内脏，特黄酒、生姜同蒸熟，调味后服食。

月经前每天1剂，连服数日。丝瓜籽9克，红糖适度，黄酒少许。把丝瓜籽焙干，水煎所取汁，特黄酒、红糖调服。

月经前每天1次，连服3～5天。以防子宫肌瘤注意事项1、妇女在经期及产后要特别注意，不准房事，留意避孕药，维持外阴和阴道洗手，心情舒畅，情绪稳定，尽可能减低来自工作，自学，生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整，留意御寒，防止受寒，劳逸有助于，饮食极富营养合理配上，宜酸甜，忌食辛辣生冷刺激性食物。2、作好避孕药，有时多次人流不会引起女性的很多并发症，子宫肌瘤也是其中一种，所以在日常生活中，女性采行较好的防止措施是十分有适当的，这样即可以防治子宫肌瘤的再次发生，也可杜绝很多其他的妇科疾病的再次发生，对身体的身体健康不利。

3、对于子宫肌瘤患者，要留意定期随访，仔细观察病情变化，如果有腹痛、阴道排液激增和点状阴道剧痛等要及时就诊，防治恶变，其次不应摆放宫内节育器，也不应口服避孕药物。4、留意私处公共卫生，平时留意饮食，留意睡觉。

维持外阴洗手、潮湿，内裤宜宽阔。若白带过多，不应留意随时冲洗外阴。

5、避免过度疲惫，经期尤须留意睡觉。6、多不吃蔬菜、水果，较少食辛辣、刺激性食品。但水果中芒果有止痛功效，来月经的人不要不吃，否则不会产生子宫肌瘤。

7、不要额外摄入雌激素，绝经以后尤应留意，以免子宫肌瘤长大。8、防止再度分娩。患子宫肌瘤的妇女在做到人工流产后，子宫完全恢复劣，常会引发长时间发炎或慢性生殖器炎症。

9、发病为子宫肌瘤后，不应每月到医院检查1次。如肌瘤减小较慢或不曾减小，可半年复查1次；如减小显著，则不应考虑到手术化疗，以免相当严重发炎或反抗腹腔脏器。

10、如果月经量过多，要多不吃含有铁质的食物，防止缺铁性贫血。11、必须保有生育能力而又必需手术化疗的，可使用肌瘤挖除法术。

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